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[서울=뉴시스]봄은 자살률이 가장 높은 이른바 ‘스프링 피크(Spring Peak)’ 현상이 나타나는 계절이다. 계절성 우울증에 대한 관심과 조기 개입이 중요한 이유다. 전문가들은 마음에 일어나는 작은 증상도 세심하게 살펴야 한다고 강조한다. 사진은 이아라 경희대병원 정신건강의학과 교수. (사진= 경희대병원 제공) 2024.04.19. photo@newsis.com. [서울=뉴시스] 백영미 기자 = 봄은 자살률이 가장 높은 이른바 ‘스프링 피크(Spring Peak)’ 현상이 나타나는 계절이다. 계절성 우울증에 대한 관심과 조기 개입이 중요한 이유다. 전문가들은 마음에 일어나는 작은 증상도 세심하게 살펴야 한다고 강조한다.19일 의료계에 따르면 우리나라 우울증 환자 수는 2022년 처음으로 100만 명을 넘어섰다. 우울증은 일조량이 감소하는 겨울철에 많이 발생한다고 알려져 있지만, 햇볕이 늘고 기온이 상승하는 봄철에도 계절성 우울장애로 ‘봄철 우울증’이 나타날 수 있다. 봄철 우울증의 주원인으로는 ▲일조량의 변화 ▲호르몬의 변화 ▲신경전달물질 분균형 등이 있다.이아라 경희대병원 정신건강의학과 교수는 “봄은 입학, 취업 등 새로운 시작이 많은 계절로 심리적 부담과 압박감을 느끼는 이들이 적지 않다”며 “특히, 계절의 변화로 인한 일조량 증가는 기분과 수면을 조절하는 세로토닌과 멜라토닌의 균형을 깨뜨려 감정 기복을 심화시킬 수 있다”고 말했다.주요 증상은 ▲기분 변화 ▲무기력감 ▲수면 장애 ▲집중력 저하 등이다. 봄철 알레르기, 날씨 변화 등과 겹쳐 증상이 심해지기도 한다. 평소보다 쉽게 지치거나 이유 없이 불안하고 슬픈 감정이 밀려오는 경우 흔히 표현하는 ‘봄을 탄다’고도 느낄 수 있다.이 교수는 “계절성 우울장애는 특정 시기 우울감이 몰려왔다가 자연 호전되기도 하지만, 증상이 반복되거나 오래 지속된다면 만성 우울증이나 불안 장애로 이어질 수 있어 주의해야 한다”며 “세로토닌 분비를 활성화하는 햇볕을 자주 쬐고, 적절한 운동을 통해 생활 리듬을 유지하는 것이 좋다”고 말했다.종일 우울감이 지속되면서 학업, 직장생활 등 일상 유지가 어렵고 지나친 죄책감, 자살사고 등이 동반된다면 주의를 기울여야 한다. 보건복지부가 발표한 자살 통계연보를 보면 봄은 자살률이 가장 높은 계절로, 2021년부터 3년간 18일 저녁 상암MBC 스튜디오에서 열린 더불어민주당 대선 경선 후보자 첫 TV토론에 참석한 (오른쪽부터)이재명, 김경수, 김동연 후보가 기념 촬영을 하고 있다. /국회사진기자단 이재명 더불어민주당 대선 경선 후보는 18일 6·3 대선에서 당선되면 “보안 문제가 있긴 하지만 일단 용산 대통령실을 쓰면서 청와대를 신속하게 보수해 들어가는 게 제일 좋겠다”고 말했다.이 후보는 이날 밤 MBC가 주관한 민주당 경선 후보자 첫 토론회에서 “지금 당장 딴 데로 가기도 마땅치 않고 국민 혈세에 대해서 준비할 수도 없다. 집에서 일할 수도 없다”며 이같이 말했다. 이 후보는 그러면서 “장기적으로 (수도 이전 등) 개헌 문제 등이 걸려 있고, 가능할지 모르겠지만 세종으로 옮기는 게 종착지”라고 했다. 이 후보가 대통령에 당선될 경우 용산 대통령 집무실을 일단 사용하다가 청와대로 옮기겠다는 뜻을 직접 밝힌 것은 처음이다.그러나 김경수 후보는 “용산 대통령실은 하루도 사용할 수 없다. 사전 협의를 거쳐서 청와대나 정부 종합 청사를 사용할 수 있도록 협의해야 한다”고 했다. 김동연 후보는 “대통령 취임 바로 다음 날부터 세종에 근무할 수 있다. 세종에는 대통령 제2집무실이 있고 국무회의실이 있다”고 했다. 윤석열 전 대통령이 취임과 동시에 용산 옛 국방부 청사로 옮긴 현 대통령실 청사를 새 대통령이 사용해선 안 된다는 주장이다.이날 80분간 진행된 토론에서 세 후보 간에 이렇다 할 공방은 없었다.김동연 후보는 이 후보에게 검찰 개혁과 관련해 “과거에 ‘칼은 죄가 없다’는 발언은 무슨 의도였느냐”고 물었다. 이 후보는 “제도는 언제나 완벽하지 않다. 그 제도를 이용하는 사람의 태도가 더 중요하다”고 했다. 이 후보는 “검찰을 폐지하자는 얘기도 있는데 그것은 아무런 대책이 되지 않는다”며 “효율적인 제도로 바꾸고 운영 주체를 국민이 잘 뽑고 운영해야 한다는 의미였다”고 했다.이 후보는 내란 사범에 대해서는 대통령 사면권 행사를 제한해야 한다는 뜻을 밝혔다. 김동연 후보가 “불법 내란을 일으키면, 사면권을 행사하지 못하게 해야 한다”고 하자, 이 후보는 “전적으로 공감한다. 사면을 해주면 ‘아, 이렇게 하면 또 용서받을 수 있구나’라는 생각을 하게 될 것”이라고 했다. 이 후보는 그러면